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再懶都能瘦！最強懶人瘦身法: 每天3分鐘，開啟窈窕新人生

从先先從哪裡做起呢? ... 像要小便的狗一樣將膝蓋往旁邊上下抬起)左右各 20 次捲腹 20 次深蹲 30 次伸展運動 5 分鐘《步數》 4457 步《與開始時相比)肌肉訓練體重 + ...

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