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Sit-up減肚腩是謬誤！物理治療師：增腰痛風險游水跑步跳繩更好

深蹲、箭步蹲加強下肢大肌肉助燒脂. 大家要改變觀念，要減肚腩非只郁動肚腩位置，而要全身郁動。既然Sit-up不可消脂，哪麼應做什麼運動消脂?

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