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靠牆靜蹲瘦腿還是粗腿 - 養生百科館

3、深蹲：角度約爲90-100度，大腿與地面平行，適合運動時膝痛、力量響度較好但仍然有待提高的人羣。如果膝關節由於壓力過大而出現不適，應返回到半蹲角度 ...

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