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深蹲太強大！半蹲舉提臀瘦腿輕鬆學 - 華人健康網

對此，健身教練Ryan老師表示，適度的「深蹲」，確實有助鍛鍊人體臀部的肌群、大腿前側的股四頭肌，及位於大腿後側的腿後肌群，以及核心肌群，有助提臀、緊 ...

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