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30天深蹲瘦大腿計畫！日本「坂詰式深蹲」運動瘦出細腿、翹臀

想要改善下半身身材，許多人會選擇深蹲來減脂，但是光是深蹲就可以練出「翹臀和瘦大腿」嗎？如果沒有做對深蹲動作，不但減不到脂肪，還可能愈練越粗， ...

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