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深蹲正確姿勢5步驟、避開3大錯誤，新手也不怕傷膝蓋！

不過要問深蹲瘦哪裡？如果以徒手深蹲來說，練習深蹲腹肌、背肌、臀部、腿部的肌肉訓練都有效果，而如果是想特別針對某一部位加強，則可採用其他的深蹲 ...

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