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日本教練大推進階版「相撲式深蹲」減臀部大腿 - JUKSY

曾擔任日本醫療訓練員松村進表示，下半身佔有身體最大部分的肌肉，特別是臀部。因此透過深蹲可以加強臀部肌肉，從而有效提高基礎代謝率，成為易瘦體質！

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