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減肥運動中的王者– 肌力訓練- 照護線上 - 診所藥局

深蹲 主要可以鍛練翹臀以及大腿肌群，除了幫助減肥外還能強化平衡感、維持關節活動 ... 最後再提醒一下，減肥成功的因素裡，飲食佔七成，運動佔三成。

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