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日本網友每天「運動4分鐘」 5個月從大肚腩變6塊肌 - 自由時報

日本一名網友近期在推特上分享自己的減肥故事，稱每天只要花4分鐘實行高 ... 其動作包括深蹲、掌上壓、跳躍，接著再休息10秒，重複8次，共計4分鐘， ...

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