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減重王道：砍油不砍肉！騎飛輪、做深蹲，鍛鍊核心肌群就對了

想要瘦身成功，絕對不是看體重計上下降的數字，最重要的一點其實是「砍油不砍肉」。為了達到此減重目標，透過適當的運動來加強鍛鍊肌肉，才能讓瘦身 ...

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