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100個深蹲1200次跳繩能否減肥成功？考慮好3個因素 - 每日要聞

理論上，只要能使身體活動起來，就能夠達到減肥的效果，比如快走、散步、跑步等等。所以粗糙地判斷，一天做100個深蹲和1200個跳繩，

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