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100公斤瘦到50！韓女孩減肥經驗吸引10萬網友

... 深蹲30次、弓步30次及深蹲、伏地挺身及跳躍結合的「波比（Burpee）」運動15次，此為一組，重複做3組。 JINI在週一和週五會集中訓練上半身肌肉，而週三 ...

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