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[閒聊] 堅持一年的減肥心得- Fitness板

除了第一堂課是教練安排深蹲 之後的課我都是自己安排課表，請教練全程觀看，調整姿勢，給心得 我覺得幫助非常大，不管是深蹲，臥推，或是其他的動作細節，

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