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7個原因告訴你，為什麼減肥多做深蹲，效果勝過跑步

而鍛鍊到的肌肉越多說明消耗的熱量越多，進而燃燒的脂肪就越多，減脂效果越好。 4,深蹲後能補充更多碳水化合物. 跑步減肥一般都是長跑，而長跑作為有氧 ...

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