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靠牆蹲可以減肥嗎靠牆蹲一次堅持幾分鐘 - 養生百科館

在進行靠牆靜蹲鍛鍊時，只要姿勢正確就不會對膝蓋關節造成損傷，所以在進行鍛鍊的時候膝關節不要超過足尖，另外，剛剛開始訓練的時候，屈膝角度不宜太大， ...

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