私藏掃除好幫手企劃📝
輕鬆打掃不歪腰好用工具團
　　開搶啦🙋‍♀️ https://gbf.tw/yd0kc

不管是以前租屋還是現在有了自己的小窩
我都盡可能讓家裡保持整潔
每周至少撥半天一起動起來大掃除
畢竟有小孩和毛孩子，維持乾淨整潔實為不易啊(揮汗)

家政夫家政婦照過來！
工欲善其事、必先利其器
小家電、小工具也能救婚姻
不用揮汗手變得粗糙省時省力才是王道
集結我私藏用到鵝樂嘎ㄟ大吉的清潔用品用具們
款款好用!! 這團讓大家一起補齊

#新品首團
🔺韓國ABKO Life噴霧式秒收拖把
有了這支能完美解救你的玉手!!
不用再搓洗抹布擰抹布了👏
它自帶噴水和刮水器還有超長延伸桿
連水桶都不用準備、腰都不用彎就能輕鬆拖地

　✅加水後按握把上的噴槍可以噴出水
　　水會從最下方的拖把上方噴出
　　讓你走到哪拖到哪，不用提水桶超方便
　✅總長約130cm不用彎腰也能清到深處
　✅獨家設計一拉一推就能刮下水和毛屑髒污
　　雙手完全不用碰到抹布也不用擰乾抹布
　✅拖把厚度只有2cm連超低的沙發和床底都能清的到
　✅總重不到1kg超輕量單手握都能拖
　✅使用超細纖維布能吸附超小灰塵和毛髮，除汙效果超棒
　✅附灰塵刮刀可以除去超細纖維除塵布上的毛髮
　✅金屬主桿和延伸感，更耐施力更耐用
　✅跳脫舊式拖把設計，設計更簡約更美型
　✅可完全直立收起拖把不佔地坪空間

ABKO Life就是一支只沾灰塵不沾你手的拖把
全程你都不會碰到水和除塵布
還貼心的附一支除塵刮刀
連會隨風飛來飛去捲來捲去的頭髮都摸不到

我家黃金獵犬掉毛量之大
加上皮屑、口水和和油脂分泌
需要吸塵器吸完、濕拖把拖過才能真正變清爽
我家光除塵拖把已經換過好幾個牌子
有些光耗材除塵布兩入組就要賣到499
有便宜的但很薄容易變型，除塵效果也很差
之前跟老公認真考慮過買一檯蒸氣拖把來玩看看
但是想到佔空間又有插座問題只好作罷

ABKO Life真的是有讓我驚艷
他的超纖維除塵布能緊貼地面
運用噴水去吸附灰塵，能大範圍拖地超省力
而且結構很扎實，握感也很好
連我老公動不動就把東西折壞凹壞的手勁
也鵝樂這支比好神拖和3M魔布拖的結構更耐用
漾媽咪首團超殺團購價只要$780
我也幫婆婆和媽媽也各買了一支
拖把首團真的很優惠，超搶手先搶先贏！

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輕鬆刷就亮晶晶！
🔺韓國OHELLA Neospin無線浴室清掃機
牆面、地面、馬桶、門窗溝槽、矽利康邊條
先噴上清潔劑後靜置5~10分鐘
打開開關抓著清掃機沿著清潔方向刷洗
再用水沖掉就亮晶晶煥然一新
有些陳年老垢可以搭配清潔劑重複幾次動作
有了清掃機終於不用又蹲又站高的大顆汗小顆汗的使命刷

大圓刷、尖刷、圓刷標配三種刷頭
能滿足家中多種刷洗需求
除了家中清潔以外，其實它也可以拿來刷洗輪子
孩子腳踏車、滑板車的輪子卡泥土卡髒污的話
也可以用OHELLA Neospin沾水刷洗一下

可延伸設計太實用了
可以清到很多手無法觸及的區域
桿子長61.5cm，套上延伸桿後變成103.5cm
輕鬆就能清到天花板牆角、馬桶後方、洗衣機排水口
且擁有IPX4防水整支都可以用水清洗
但由於前置馬達不建議長時間浸泡在水中
正常使用下是不會影響功能的可放心使用

USB充電環保又方便
內附一條USB to Micro USB接頭的白色充電線
將USB那頭插在你手機充電豆腐頭的USB孔
我喜歡它力道充足到最後一刻
沒電就是完全靜止，不會要轉不轉的

總重僅860g連我這個無力猴也可以輕鬆舉
不會5分鐘就手痠冒汗舉不起起來了
很多高速運轉的機器都會出現零件摩擦的異味
這台完全不會喔

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#私藏新品首團 好用到不行的！
🔺加拿大KLIIN環保抹布
不只是被它的圖案和顏色設計給吸引
它的吸水力真的是不可思議的厲害
下水後是有點Q度的手感，柔軟不傷手
因為超討厭檯面上有水漬也很擔心受潮
所以我在廚房浴室和洗臉盆都各放一條
方便隨手擦乾周遭噴濺的水

因為烘碗機的空間有限
所以洗好的鍋子我通常會自然風乾
用KLIIN把鍋底和鍋緣擦乾就順手掛起來
孩子刷牙洗臉總是會把洗臉櫃噴的都是水
連旁邊的高櫃都被噴得超濕
我乾脆就放一條在旁邊教孩子自己善後擦乾
吸水力好也能當擦手巾

KLIIN也是我的廚房幫手
不只吸水也能吸油吸醬汁
孩子掐倒的湯湯水水也都能用它清潔
也能擦碗盤、菜刀砧板、蔬菜水果
天然材質的透氣特性很快乾
所以倒水時我也會拿來當吸水墊
摺幾摺後當成隔熱手套將燒燙燙的湯鍋端上桌
老公車子的內裝和皮椅也都拿它擦拭
總之KLIIN應用度超級廣，隨你怎麼用都行

　✅可迅速吸收大量水量
　✅可重複水洗高達300次
　✅100%天然纖維
　✅丟棄或回收後可在28天內可被環境分解，友善地球0污染
　✅可熱水煮沸消毒
　✅可進洗碗機、洗衣機清洗

KLIIN非常柔軟好握好擰
孩子都能自己拿來使用、學習家事
我也準備了一條讓孩子開學時帶去學校擦桌椅用
下一批預購要等一個月以上，所以有看到喜歡的就先搶了喔

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浴廁清潔必囤！
🔺日本LEC激落君香氛清潔泡泡噴霧
LEC一直是我用完會再回購得清潔用品
它的清潔力強，搭配清掃機事半功倍
全新系列的泡泡噴霧使用新型噴灑頭
噴出來的泡泡很綿密而且帶有淡淡的花香果香
讓輕掃不會覺得痛苦臭到快昏厥
濃密清潔泡沫吸附力增強，除垢除臭快速分解

　✅廚房用：能除菌消臭分解油汙
　　我都拿來噴流理檯、油煙機、爐具的各種油汙
　　快速分解不用花很多時間和力氣刷洗
　✅浴室用：能除菌消臭去汙
　　我都直接噴整間廁所，地板牆面拉門和水龍頭，浴缸也可用
　　噴完等它10分鐘溶解油垢再刷一下就變白變亮
　✅馬桶用：有除菌效果
　　噴灑後可以馬上刷洗分解尿垢又除臭
　　馬桶使用率高細菌多，我有強迫症三天要刷一次
　✅客廳用：有除菌消臭效果
　　我拿來噴茶几電視櫃書櫃電器櫃床頭櫃和化妝檯
　　搭配超細纖維抹布擦變得很乾淨不留塵
　✅鏡子用：防起霧功能超棒!!
　　廁所鏡子我都搭配用超細纖維抹布來清潔
　　即使剛出浴水蒸氣撲來也完全不會起霧

浴室的霉菌生長力只能用頑固形容
一鬆懈就會整條又黑又噁給你看
等霉菌咬更深要處理就更加困難了
所以我都靠LEC黑霉君來拔除深根地固的霉菌霉斑
黑霉君系列的去霉力真的超強

磁磚縫隙和磨石子淋浴間的霉斑
通常我是用黑霉君強力去霉泡泡噴劑
建議磁磚乾乾的時候使用
針對霉斑大面積噴灑再靜置15分鐘讓它作用一下
再用刷子稍微搓刷一下就能變白囉

我家浴室沒有對外窗，溫度濕度作用下
拉門下方的矽利康很快就一整條黑掉
夏天悶熱又會更加速霉菌生長
所以我都要特別用黑霉君除霉凝膠來弄走它
也是乾乾的時候沿著整條矽利康塗
靜置25~30分鐘後用清掃刷尖刷頭去來回刷它
幾乎都可以變回原本的透明色
建議有出現霉斑就趕快處理才會比較輕鬆

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🔺韓國製Daily Water拋棄式菜瓜布、萬用紙抹布
洗完碗盤再順手把流理檯和瀝水孔回一回
重複使用的菜瓜布和海綿
你能想像上面佈滿了多少細菌嗎？
雖然知道很不衛生但天天更換菜瓜布好傷本><

有一去韓國看到這種拋棄式菜瓜布我就買來用用看
滿滿的纖維網層壓縮後變得扎實
起泡度很好，表面也有摩擦力能輕鬆清潔
把鍋碗瓢盆洗的超乾淨而且不傷鍋具
我也會拿來搓洗磁磚、流理臺、馬桶蓋
有時落地玻璃門會卡一些髒汙
我用拋棄式菜瓜布刷一刷，用到變形變髒就丟
天然材質可分解，完全不用擔心會造成地球汙染問題

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水垢、茶垢剋星！
🔺日本製MARNA雙面菜瓜布
獲得日本Good design設計大獎
日本熱銷超過1000萬件的雙面菜瓜布
浴室、洗臉盆、廚房的水龍頭經常有水垢
家裡的電鍋、你的隨行杯、馬克杯、不銹鋼杯
裡面佈滿髒髒的茶垢、咖啡垢
就用這塊雙面菜瓜布刷洗吧！
刷一刷搓一搓，洗完就回春恢復光澤
我已經用壞兩條了，超推的家中必備!!

以上都是我的清潔愛用品
不藏私推薦給大家
現貨不用等，把握團購買最划算喔

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🔺漾媽咪獨家優惠:
➊ 韓國ABKO Life噴霧式秒收拖把，首團優惠780元
➋ 加拿大KLIIN環保抹布 任選3小條(S)399元；5小條(S)649元；2小條(S)+2大條(L)799元

✔現貨8/16出貨；預購8/30依序寄出
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居家隔離Day 6 - 7

等衛生局的人上門來做核酸檢測的同時，閒著也是閒著，來分享一下這兩天的小事

之前有提過：住的是浙大附近的老房子，房間的牆壁有些清不掉的污漬，看了挺礙眼，於是上了淘寶選了八塊多人民幣的壁貼，請朋友代買送來。昨天天氣晴朗，又太早起，於是就開始動手先清理牆壁，再把買來的壁貼慢慢一個一個拼上去，沒想到效果還頗好，加上這次一次送來的五福貓靠背抱枕，簡直就是一幅喵喵和樂融融的景象。哈哈哈～無聊的少女心作妖，就把房間整成了挺萌的模樣。
傍晚，電工上門修理冰箱和排風扇。

這位老兄，蹲在冰箱前把裡裡外外看過一次，當即把冰箱移出來一看：
沒有插插頭...沒有插插頭...沒有插插頭....🤣🤣🤣

他意味深長的看了我一眼，我也無辜的看向他。

「沒有插插頭！！」這種萬年笑話，竟然發生了！！而且發生在我身上！！！（我先說：第一天傍晚進屋子的時候，冰箱就已經冰了蘋果在裡面，所以我一直以為冰箱是通電的，因為冰箱只有蘋果而牛奶的味道也不太對勁，才覺得冰箱興許是壞了，萬萬沒料到！原來～～沒有插電---那理所當然也不會冷凍了！ ）

我想這位電工先生，後來應該是憋著一肚子的笑出去的吧！！至少，冰箱OK了，昨晚請人協助訂了牛奶、酸奶、一盒土雞蛋，和兩份水果。這次，冰箱真的開張了！！

昨晚點了朋友建議的Wagas沙拉餐，這是在這裏目前知道算是味道很不錯的西式餐點，就像網路評價的一樣：除了貴一點，沒毛病！😆😆😆 昨天中午的南京大排檔，鹹水鴨還不錯吃。也許下回可以試試美齡粥 （是的～就是那位宋美齡）

順帶一提：昨天的早餐是十幾年都沒喝到的鹹豆花，不是鹹豆漿喔，是鹹味的豆花，這裡叫豆腐腦，超好吃的～我在台灣都已經吃不到了。味道又好，挺開心！今天的早餐則是蛋沙拉鮪魚三明治和熱騰騰的無糖豆漿，外賣小哥挺辛苦，一定得把食物或餐點送到家; 不像外送的小哥(雖然他們也很累），95%的小哥把包裹往丰巢（自提櫃）一放，了事走人，還得自己去提領。（我是不能出門去提的，只好拜託別人，或再另外電話請小哥去自提櫃幫我取出後再送來，但通常他送來就又晚了好些時間，因為要等小哥"有空"才能再送來）。

所以，這種連一通電話都不打，就直接送自提櫃的狀況，聽說頗令人詬病。而且自提櫃過了提取時間（通常是18小時），要另外收費，杭州這邊是每12小時另收0.5RMB, 最多只能付款額外放72小時。

我已經開始默默期待，星期天早上出門，去附近走走～西湖離我好像只有兩三公里，如果天氣好，我可以信步過去看看，我不就是要來趕上西湖的春天嗎？等拍了照再和大家分享。

#Quarantine
#杭州飲食生活

簡單的運動也能讓私密肌達到
"加倍緊緻"效果的重要小細節👉https://chillman.co/weiingin?tag=mi

私密肌其實就跟一般肌膚一樣
一定的年齡或是生過小孩
就會開始出現很多狀況和不滿意
想當初我也被這方面的問題困擾了好久😢
但不用擔心！！
咪咪我就傳授你們我親身試過最好的方式！

首先就是做對兩件事情
對的運動 ＆ 對的保養品

1.先教女生們三個平常可以做的運動

1️⃣凱格爾運動
像憋住上廁所一樣夾緊會陰部，夾個20-30秒然後休息10秒再重複
或者夾1秒放一秒這樣做20個，就會感覺很痠很累

2️⃣橋式緊縮骨盆底肌
屈膝平躺在地，雙腳約與臀部同寬，雙手放置於臀部兩側壓好地面
吸一口氣，吐氣時感覺捲尾骨慢慢把臀部帶上來到於膝蓋同高位置，停留一秒後吸氣慢慢回到原位，重複20個
（也可搭配凱格爾運動同時做）

3️⃣深蹲靠牆夾磚
初學者可以先試不夾磚的，背靠牆挺胸眼睛直視前方，大腿約與地板平行高度，膝蓋對齊腳尖，撐個20秒到30秒然後休息
（有夾瑜珈磚就是努力不讓瑜珈磚掉下來）

然後～最重要！也是關鍵的一步！
如何讓這些運動的效果加倍的回復年輕膨潤緊彈

2.這瓶👉私密肌的護理凝膠
Relove緊依偎一擦上去馬上就像水一樣化開，很細緻好吸收，塗抹的時候會有一點溫溫熱熱的感覺，因為它是透過彈力蛋白分子、低分子玻尿酸和PRP再生技術，這三大專櫃級成份達到緊緻的效果

默默使用一個月之後，我發現原本私密處會有點皺皺乾乾的、不太好看，但最近看起來顏色好像變淺了、也變得比較平滑，觸感也變嫩了耶☺️
我自己除了運動的時候擦，每天洗澡後也會當作日常保養，就連早上我都不放過😂（快走火入魔了）
再搭配上面分享3個運動，就會越來越感覺重回以前的緊Q自信感囉🥰 https://chillman.co/weiingin?tag=mi

#聽說事前3分鐘快速塗抹會更有感喔
#除了緊依偎我朋友們也超推他們家美白護理凝露

#本集教你初階深蹲 #3個蹲的變化型運動 #徒手瘦腰圍練出鉛筆腿 #練3天腰圍減1公分

▎15天宅家運動：零工具不用跳，下半身小一號，4分鐘練核心、瘦腰圍瘦大腿，扁屁股也翹翹。

#訂閱黑媽的youtube頻道

我剛開始運動的時候，覺得深蹲好難，
光是徒手動作就讓我大爆汗，
直到某天教練教我靠牆深蹲，才慢慢抓到感覺。
今天黑媽就要分享這個初階深蹲怎麼蹲，
讓你在家蹲好蹲滿，往後的進階深蹲也可以駕馭😀

除了初階深蹲，
今天的重頭戲就是►4分鐘的極速下半身運動◄，
每天做3到4個循環，
3天腰圍少1公分，15天腹部、大腿、臀部緊緊的，
在家徒手就能練出鉛筆腿。
這次的課表有2個很棒的動作，
就是弓箭步和相撲式深蹲😉
這是很多健身教練很推薦的訓練動作，
因為：
弓箭步☛1分鐘的效果是深蹲的10倍
相撲式深蹲☛15下就像做500下仰臥起坐

所以今天黑媽就把這2個動作，
再加一些變化結合起來，
變成一套4分鐘間歇運動，
做完心率立即上升，大腿內側的肉肉都緊了，
夏天穿上短裙熱褲，媽媽一起來辣一波。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #防疫運動 #翹臀 #瘦大腿 #間歇 #核心 #跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe

纖細的雙腿與美臀是許多女性的憧憬，然而一整天久坐的現代生活型態，讓很多人都有下半身肥胖的困擾，而且隨著年齡增長，沒有運動的習慣，感覺好像越來越胖，各種腰痠背痛也找上門來？透過簡單的蹲踞姿勢，一次蹲5秒鐘，每天三次，就具有矯正骨盤、鍛鍊髖關節周遭肌肉，瘦下半身的效果！

「蹲踞」是日本的相撲和劍道比賽中，對戰前的準備姿勢，以蹲姿挺直背脊，維持數秒鐘的時間。而這個姿勢，其實對女性有許多好處，因此現今成為十分熱門的居家運動。

《蹲踞姿勢這樣做》

蹲踞姿勢
將重心放在骨盤上，髖關節和膝蓋打開，膝蓋與腳尖朝同個方向，上半身保持挺直，肩膀放鬆。首先維持這個姿勢5秒鐘，最重要的是保持姿勢正確。一開始使用深層肌肉可能會有點吃力，習慣之前可靠著牆壁進行。早、中、晚各進行5秒鐘，一天三回就具有效果。

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一天3次蹲5秒，正骨盆、子宮變年輕
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