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前往2招神奇靠牆美背訓練法！1分鐘美

靠牆深蹲 ，你想知道的解答。靠牆深蹲的要訣必須警記著1.核心穩定保持腹部收緊，2.背部緊貼著牆壁，減少縫隙，3.膝蓋與腳垂直，勿過度前傾。訓練...| 運動資訊第一站.

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