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你是否瞭解靠牆靜蹲動作？瞭解訓練常見技巧，訓練侷限

導語:當我們說到臀腿的訓練動作時，很多人第一時間想到的其實是深蹲訓練。深蹲訓練確實經典，但不一定適合所有人。很多健身小白很多力量基礎較差， ...

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