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「靠牆減肥法」～每天家中靠牆運動10分鐘都可瘦起來

靠牆深蹲背部挺直並貼近牆壁，把雙腳打開至肩膀成水平位置，膝蓋屈曲成90度，形成深蹲姿勢。維持動作30秒至1分鐘。 Photo from Pinterest 2.

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