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【靠牆深蹲訓練部位】2招神奇靠牆美背訓練法！1分... +1

靠牆深蹲 訓練部位：2招神奇靠牆美背訓練法！1分...，2020年10月19日—功效：用深蹲的姿勢靠在牆上，可以增加腿部力量，改善膝關節疼痛，同時也可以穩定核心瘦肚子！

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