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深蹲正確姿勢5步驟、避開3大錯誤，新手也不怕傷膝蓋！

其實深蹲的姿勢不只是健身動作，它所運用到的肌肉群在日常生活中也經常出現喔！ ... 靠牆深蹲（Wall squat）： 適合初學者或肌耐力不佳者練習.

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