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『登階運動V.S單腳深蹲』 – 傑瑞教練

那就是幾乎只練得到向心收縮的部分而已，與沒有強調離心階段下放的引體向上 ... 在大多時候，髕骨、股骨疼痛的人，在進行''單腳深蹲''或是''登階下降 ...

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