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健身不用再做一整套动作！新研究:只做离心收缩就行,效果差别 ...

离心 收缩则与向心收缩相反，即张力不变，长度伸长，类比于哑铃弯举时的放下过程，深蹲时的下蹲过程。 而等长收缩是指，长度不变的情况下张力发生 ...

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