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初學者的硬舉教室｜7 種硬舉變化式 - MYPROTEIN

跟相撲深蹲一樣，相撲硬舉的步距要寬，雙手置於兩腿之間。 ... 離心運動（放下槓鈴）比向心運動（抬起槓鈴）的更危險，不應忽視它的風險，這也是最 ...

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