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離心訓練深蹲的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ...

本書藉由探討運動背後的科學原理來解釋HIIT 是可行且有效的訓練方法，並以精緻的動作解剖圖詳細介紹運動所用到的肌肉與關節狀態（離心收縮、向心收縮、等長收縮）， ...

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