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深蹲向心離心
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3个方法让你的深蹲更给力_肌肉 - 搜狐
从运动生物力学和运动生理学的角度讲,肌肉离心收缩产生的力量要大于肌肉的向心收缩,也就是肌肉的离心拉长阶段肌肉能负重更多,对肌肉训练来讲, ...
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