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深蹲下背痛
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下背痛別硬要深蹲!5伸展鬆腿筋、增加背部靈活度
即使前往健身房運動想要鍛鍊身體,反而可能對下背部更不好!因為深蹲、慢跑也會拉扯到下背部的肌肉,因此就算規律運動,你也可能無法緩解下背痛的症狀。
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