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深蹲下背痛
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疼痛限制了你的運動嗎? - 史博比
下背痛 ... 以深蹲為例,深蹲需要有良好的髖關節屈曲(讓軀幹靠近大腿)的活動度,當活動的角度不足,蹲不下去,身體就會找到下背來代償,用彎腰來做深蹲,最後造成下背疼痛 ...
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