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深蹲下背痛
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勤做深蹲?醫師公開4種多數人「最常犯的錯誤姿勢」讓腰椎 ...
若已經腰痠、腰痛,除了看醫生找到問題根源之外,還能做哪些運動來緩解疼痛?吳凱文建議,在急性期可以透過做一些等長的核心肌群運動,例如棒式;等狀況好 ...
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