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深蹲下背痛
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[Episode 3]深蹲的時候下背疼痛(下背緊繃、有壓力)該怎麼辦 ...
研究發現,80%的民眾都曾有過下背痛的經驗,而這些人中,近50%是不明原因造成下背痛的,而解決下背疼痛最好的方式就是肌肉伸展、核心運動和肌力訓練,但 ...
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