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深度睡眠時間多長最好睡眠分哪幾個階段 - 養生百科書

那麼深度睡眠時間多長最好？深度睡眠時間多長最好整個睡眠週期循環一次是90~100分鐘,而一個夜晚這個階段循環5次左右是最規律的睡眠,所以一晚深...

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