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如果把睡眠质量分为五个等级，你属于哪个等级？ - 澎湃新闻

简单来说，非快速眼动睡眠期，睡眠由浅到深，直到进入深度睡眠。 ... 如果大脑神经紧张或者入睡时间过长过晚，则可能整晚都处于浅睡状态，睡眠压力得 ...

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