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周末讓身體恢復體力！如何在夜裏睡得更好？ - Vogue Hong ...

快速動眼期是另一個深睡期，但你的大腦更加活躍。 ... 過長的睡眠時間會打擾身體的晝夜律動（你的生理時鐘），阻礙身體的恢復過程。Stanley 說：「睡太多的話，比起睡 ...

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