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深睡時間過長
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為什麼睡得越多反而更累呢? - 小熊問答
2 時間長度: 睡眠時間過長猶如你吃飽了飯,想消化一下,這時又叫你必須吃飯,過之不及 ... 4喝水:睡覺前不要大量喝水,這樣會使我們深睡時間減少。
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