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你每晚到底有多少時間是在深度睡眠，睡個好覺就靠它 - Heho ...

... 剩下中睡期與深睡期合起來的「深度睡眠」，才對解除疲勞有較大的作用。而深度睡眠一般只占了整個睡眠時間的25%，如果少於這個比例太多，你的睡眠 ...

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