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中年睡不夠晚年易失智！大腦清廢物這個睡眠時間最好

不過柳朋馳提醒，儘管研究指出7小時睡眠時長最剛好，但民眾也不必因此太在意，儘量將睡眠時長控制在6～8小時即可，睡太多、太少都不好，至於睡覺時間也是 ...

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