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深度睡眠過長
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https://www.epochtimes.com/b5/19/12/14/n11723163.htm
深度睡眠有1個秘訣腦神經醫師教你一夜好眠
但如果是老年人,還是要留夜燈,夜間醒來上廁所較安全。 除此之外,晚上不能吃太飽、少喝水、不喝咖啡因飲料和酒精飲料及不抽菸,睡 ...
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