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焦慮失眠怎麼辦| 翻轉關鍵在腸道菌

不易維持長時間的深度睡眠. 清晨無故醒來. 主觀感到睡眠品質不佳. 就算睡了一整晚，也不覺得精神恢復，仍感到倦怠或想睡. 睡眠是人體休息、恢復、增強免疫力、分泌激素 ...

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