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深層睡眠(深度睡眠)是什麼？ | 健康樂活官方網站

深層睡眠(深度睡眠)是我們整個睡覺中，睡得最深最沉的，也被叫做黃金睡眠期，在 ... 午睡時間不能太長：午睡時間太長，容易導致晚上比較不好入睡。

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