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睡覺越睡越累怎麼回事睡覺時間過長會有什麼影響

睡覺時間過長的話會對身體有什麼影響嗎？ ... 兩點左右進行深度睡眠，所以要在晚上22-23點左右睡覺，經過3-4個小時的淺睡眠過渡，在兩點鐘左右就能進入深睡眠時相。

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