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老年人一天睡多久合適？睡夠最佳時間就行了，彆強求 - 今天頭條

老年人上了年紀後，嗜睡和失眠會互相影響互相惡化，也有可能造成睡眠時間過長。 老年人睡眠時間長、愛打瞌睡，跟晚上深度睡眠質量下降有關。

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