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自我解放肌痛點—告別上背痛| 運動星球sportsplanetmag

上背部肌肉較難伸展，所以上背部疼痛使用按摩球，更可以針對單點緊繃的肌 ... 另外除了伸展胸前肌群外，也可以透過按摩球按壓， 放鬆更深層肌肉，減少 ...

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