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深層睡眠是什麼？如何增加深度睡眠時間？ - 橘家床墊- 痞客邦

由這張圖我們可以知道睡眠是一個又一個的循環，也可以稱作是睡眠週期，一個8小時的睡眠時間，因人而異會拆分成4-6個循環週期，一個睡眠週期為60-90 ...

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