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想要達到深度睡眠4小時,究竟有多難? - 人人焦點

深度睡眠4小時，完全可以滿足正常人連續20小時工作的睡眠需求。 千金難買好睡眠，說的 ... 人的夜間睡眠，又分爲淺睡期、輕睡期、中睡期和深睡期4期。

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