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《不懂睡眠就失眠》：只要「一開始的90分鐘」能夠徹底熟睡

最近100年以來，放眼天下，只有一個人稱得上是全球睡眠研究的祖師爺，他就是已 ... 醒著的時候，每2小時測一次體溫，睡著的時候，每4小時測一次體溫。

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