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精神健康教育資料> 失眠的處理 - 醫院管理局

階段一及階段二為淺層睡眠(light sleep)，階段三及階段四為深層睡眠(deep sleep)。在一般的成年人的睡眠週期中，快速動眼睡眠約佔20% 至25%，而非快速動眼睡眠約佔75% ...

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