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深層睡眠4小時
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總是睡不好、不好入睡? 來一探「最高睡眠法」的秘密要訣
只要提高黃金90分鐘的睡眠品質,即使只有四小時可睡,也能提高這四小時的 ... 達成和泡澡同樣的效果,對於降低深層體溫也很有貢獻,促進優質的睡眠。
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