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深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - Matters

並提供能夠幫助我們睡得更好增加深層睡眠時間的方法： ... 又一個的循環，也可以稱作睡眠週期，8小時的睡眠時間，因人而異會拆分成4-6個循環週期。

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