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「每天睡滿8小時」真的是錯誤迷思！貝克漢的睡眠教練教你

你再度查看時間：3:56，接近凌晨4點，等於少睡了將近1小時，偏偏明天是重要 ... 樓梯底層：深層睡眠第三期（和第四期）非快速動眼期（Non-REM Stage 3 ...

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