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深層睡眠知多少？深睡期不夠，睡再久都在浪費時間 - 關於勝得棻

現代人注重睡眠，利用了各種偵測睡眠品質的裝置來觀察睡眠品質，一覺醒來卻發現正常的睡8小時，但一個晚上的深度睡眠竟然不到1個小時，那其他7個小時 ...

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